İşte zihinsel olarak güçlü olmanıza yardımcı olabilecek 15 Spartalı yaşam kuralı:

 

I. Sadece sade yiyecekler tüketin ve asla doyana kadar yemeyin. Bu sadece savaş için fiziksel performans sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda zihinsel gücü de geliştirecektir.

  Spartalılar basit, sağlıklı yiyecekler yediler ve aşırı yemekten kaçındılar. Diyetinizde ölçülü olun ve vücudunuzu sağlıklı yemeklerle beslemeye odaklanın. Bu sadece fiziksel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda zihinsel disiplini de geliştirecektir.

 

II. Koşulların kurbanı olmayı reddedin. Kendine güvenmeyi ve her duruma hazırlıklı olmayı öğren.

Spartalılar bağımsızlıkları ve kurban olmayı reddetmeleriyle biliniyorlardı. Gelişmek için gerekli becerileri ve zihniyeti geliştirerek özgüven ve dayanıklılık geliştirin. Hayatınızın sorumluluğunu üstlenin ve dış koşulların başarınızı tanımlamasına izin vermeyin.

 

III. Koşullar ve duygular ne olursa olsun, kendinizi sürekli fiziksel eğitime adayın.

Fiziksel uygunluk Sparta yaşamının temel direğiydi. Zor olsa veya havanızda olmasa bile tutarlı bir egzersiz rutinine bağlı kalın. Bu alanda disiplin oluşturmak, hayatınızın diğer yönlerinde zihinsel güce dönüşecektir.

 

IV. Yoğun rekabet arayın. Kendinizi çok daha fazla zorlayacaksınız.

Spartalılar, rekabette başarılı oldular ve sürekli sınırlarını test ettiler. Kendinizi konfor alanınızın ötesine itmeye zorlayan zorlukları ve rakipleri araştırın. Başkalarından öğrenebileceğiniz ve sürekli gelişebileceğiniz rekabetçi sporlar gibi faaliyetlere katılın.

 

V. Günlük yaşamınızda kısa rahatsızlık patlamalarını uygulamanın yollarını bulun. Bu, büyümeyi sağlayacak ve tembelliğe düşmenizi önleyecektir.

Spartalılar, rahatsızlığa düzenli olarak maruz kalmanın büyüme için gerekli olduğunu anlamıştı. Kendinizi konfor alanınızın dışına itmek için günlük rutininize küçük zorluklar ekleyin. Zamanla bu rahatsızlık anları zihinsel güç ve dayanıklılık geliştirecektir.

 

VI. Hız, güç ve çeviklik, dayanıklılık, cesaret, dayanıklılık ve cesaretten daha az önemlidir.

Fiziksel özellikler önemli olsa da Spartalılar zihinsel dayanıklılığa ve dayanıklılığa değer veriyordu. Sıkıntılar karşısında bile sağlam bir iş ahlakı ve sarsılmaz bir başarı kararlılığı geliştirerek bu nitelikleri kendi içinizde geliştirin.

 

VII. Kendinizi sürekli olarak batmaya ya da yüzmeye zorlandığınız zor durumlarla tanıştırın. Harika bir Spartalının hızla uyum sağlama yeteneğine sahip olması gerekir.

Spartalılar uyum sağlama yetenekleri ve beceriklilikleriyle biliniyordu. Ayaklarınız üzerinde düşünmenizi ve yeni koşullara uyum sağlamanızı gerektiren zor durumlarla kasıtlı olarak yüzleşerek kendinize meydan okuyun. Bu, zorluklara karşı zihinsel esneklik ve dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olacaktır.

 

VIII. Her Spartalı geçiş hakkına sahip olmalıdır. Fiziksel veya zihinsel bir deneme. Tamamlandığında, her zamankinden daha iyi bir şekilde yeniden doğarsınız.

Sparta toplumunda yaşamın bir aşamasından diğerine geçişi işaret eden geçiş törenleri çok önemliydi. Zorlu bir hedef belirleyerek veya önemli bir mücadeleye girişerek geçiş töreninizi oluşturun. Engelleri aşıp hedefinize ulaştığınızda daha dinç ve dirençli olacaksınız.

 

IX. Yapılandırılmış, organize edilmiş ve saygı duyulan eğitim programlarına katılın ve bunları sonuna kadar tamamlamanızı sağlayın.

Spartalı savaşçılar becerilerini geliştirmek ve savaşa hazırlanmak için sıkı bir eğitimden geçtiler. İster fitness rejimi, mesleki gelişim kursu, ister kişisel gelişim planı olsun, yapılandırılmış bir kişisel gelişim programına bağlı kalın. Sonuna kadar buna bağlı kalın, böylece daha güçlü ve yetenekli olarak ortaya çıkacaksınız.

 

X. Dedikodu yapmayın, yalnızca ruhunuzu besleyip güçlendirecek sohbetler yapın.

Spartalılar boş gevezeliğe pek değer vermediler ve anlamlı söylemlere odaklandılar. Kendi yaşamınızda, gelişiminize ve refahınıza olumlu katkıda bulunacak konuşmaları seçin. Etrafınızı size ilham veren ve moralinizi yükselten insanlarla çevreleyin.

 

XI. Kendinizi, en büyük benlikleri olmaya acımasızca adamış insanlarla kuşatın.
Sahip olduğunuz şirketin kişisel gelişiminiz üzerinde derin bir etkisi olabilir.

Kendinizi büyüme ve kişisel gelişim konusundaki kararlılığınızı paylaşan kişilerle kuşatın. Bu ilişkiler zihinsel güce doğru yolculuğunuzda sizi destekleyecek ve motive edecektir.

 

XII. Ölümü kabullenmek, hayatı cesurca yaşamanıza olanak tanıyacaktır. Zihninizi korkunun sınırlamalarından kurtarır, gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarır.

Spartalılar ölümün kaçınılmazlığını kabul etmiş ve onu yaşamın doğal bir parçası olarak benimsemişlerdir. Ölümlülüğünüzle yüzleşerek kendinizi korkunun felce uğratan pençesinden kurtarabilir ve daha cesur, özgün bir hayat yaşayabilirsiniz.

 

XIII. Bir lider güvenli bir şekilde arkadan izlemez.

Spartalı liderler örnek olarak liderlik ediyor ve savaşta askerlerinin yanında savaşıyorlardı. Kendi hayatınızda, ekibinizin başarısına aktif olarak katılan ve sorumluluk alan bir lider olun. Hedeflerinize olan bağlılığınızı gösterin ve kararlılık ve dayanıklılıkla başkalarına ilham verin.

 

XIV. İyi bir amaç için savaşın, varlığınızın her zerresini bu davayı daha da ileriye taşımak için kullanın ve onu savunmaktan korkmayın.

Spartalılar şehir devletleri ve onun idealleri için şiddetli bir şekilde savaştılar. İnandığınız bir amaç bulun ve enerjinizi onu ilerletmeye adayın. Zor veya popüler olmasa bile ilkelerinizi savunun.

 

XV. Bir Spartalı için en büyük utanç, kaybedilen bir savaştan eve canlı dönmekti. O da öyle. Her şeyi vermeden bir meydan okumadan geri dönmeyin.

Spartalılar eve yenilgiyle dönmektense savaşta ölmenin daha iyi olduğuna inanıyorlardı. Karşılaştığınız her zorluğa tüm gücünüzü vererek bu zihniyeti kendi hayatınızda benimseyin. İster bir maraton için antrenman yapıyor olun ister zor bir proje üzerinde çalışıyor olun, kendinizi tamamen göreve adayın ve asla pes etmeyin.

 

 

 

************

Temel Çıkarımlar
Karşılaştığınız her zorluğa tamamen kendinizi adayın
Ölçülü ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını uygulayın
Yoğun rekabet arayın ve kendinizi zorlayın
Kişisel bir geçiş töreni yaratın
Fiziksel nitelikler yerine zihinsel dayanıklılığa öncelik verin
Cesurca yaşamak için ölümü kabul edin
Anlamlı bir sohbete katılın
Değerli bir amaç için savaşın
Kendinizi benzer düşüncelere sahip kişilerle çevreleyin
Örnek olarak liderlik edin
Zor durumları ve uyum sağlama becerisini kucaklayın
Yapılandırılmış eğitim programlarına bağlı kalın
Kendine güven ve dayanıklılık geliştirin
Büyüme için günlük rahatsızlıkları uygulayın
Tutarlı bir fiziksel antrenman rutini sürdürün
Çözüm
Eski Spartalılar bize zihinsel gücü ve dayanıklılığı geliştirme konusunda değerli dersler sunuyor. Onların ilkelerini benimseyerek ve yaşamlarımıza dahil ederek, zorlukların üstesinden gelmek ve hedeflerimize ulaşmak için gerekli zihinsel gücü geliştirebiliriz. Zorluklara tam anlamıyla adanmaktan, yoğun rekabet arayışına girmekten, etrafımızı destekleyici, gelişime açık bireylerle çevrelemekten ve tutarlı fiziksel antrenmanı sürdürmekten bu 15 Spartalı yaşam kuralı, zihinsel gücü geliştirmek ve cesur, amaçlı bir yaşam yaşamak için bir yol haritası sağlar.